NOVO RUMO AO EMAGRECIMENTO

 

DIA 19/10/2020, REINICIO DO MEU NOVO RUMO AO EMAGRECIMENTO

     

           ESPERO QUE DESSA VEZ SEJA DEFINITIVO, POIS ESTOU CANSADA DE SER GORDA, TUDO É MAIS DÍFICIL, PRINCIPALMENTE ESCOLHER ROUPAS. SEMPRE SAIO DAS LOJAS CHORANDO POR TER DEIXADO EU CHEGAR A ESSE PONTO.

            QUERO SER FELIZ ME AMANDO, POIS HOJE EU APENAS EXISTO NO MEIO DE MILHÕES DE PESSOAS. ESTOU CHEIA DE ESPERANÇA QUE UM DIA VOU VESTIR A ROUPA QUE EU QUISER, E NÃO A QUE ME SERVE, TRISTE. Shuly Marina

NO DIA 04/12/2018 INICIEI UM NOVO EMAGRECIMENTO COM FABÍOLA E SILVIA NO PROJETO VEM COMIGO. A DIETA CONSISTE NO MÉTODO LOW CARB.

MEU OBJETIVO E CHEGAR AOS 70 QUILOS OU MENOS,

NO DIA 04/12/2018 ESTAVA PESANDO 105,4 QUILOS

 

SUCO VER DETOX

Sinal verde para reduzir as medidas

SUCO VERDE DETOX

Ingredientes

2 laranjas
3 folhas de couve
1 gengibre
1 litro de água

Modo de fazer

Descasque as laranjas.
Corte-as em pedaços e tire as sementes.
Coloque no liquidificador.
Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo.
Arescente um pedacinho de gengibre.
Complete com o litro de água.
Bata tudo. Depois, coe, acrescente adoçante a seu gosto e sirva com muito gelo.

Se você gostou, tem que conhecer também a receita do Red Lu, o meu suco detox que é diferente até na cor!

FONTE: http://luciliadiniz.com/suco-de-couve/

 

 

Suco detox de melancia com gengibre

A receita a seguir é para um copo grande. Para fazer mais, é só dobrar os ingredientes.

Ingredientes

3 fatias de melancia sem caroço
1 colher de chá de linhaça triturada
1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador
Sirva com muito gelo!


FONTE: http://luciliadiniz.com/suco-detox-de-melancia-com-gengibre/

Suco verde

COMPARTILHADO POR: Tatiana Tubone

6 de outubro às 22:36

 

 

Suco verde depois do treino para refrescar!!
- 2 folhas de couve;
- hortelã;
- 1 maçã;
- abacaxi;
- gengibre.

Colocar tudo no liquidificador, acrescentar água até cobrir os ingredientes e bater!!

Omelete sem farinha

RECEITA COMPARTILHADA POR  Elba Santos

10 de outubro às 11:03

 

Omelete sem farinha

Ingredientes

12 ovos
Repolho
Cenoura
Couve
Tomate
Pimentão
Cebola
Quento
Frango, camarão ou carne.

Modo de fazer
Primeiro bate a clara em neve, depois acrescenta as gemas e coloca sal.
Recheio
Corta a cebola, o quento, o tomate, o pimentão e a carne já cozida. Leva ao fogo pra cozinhar em seguida acrescenta o repolho, a cenoura e a couve deixar cozinhar mais uns 5 minutos. Unta um refratário com manteiga, coloca a camada dos ovos batidos, depois coloca o recheio e por último o resto dos ovos batidos e em cima coloca orégano (se quiser).

CurtirCurtir ·

SORVETE DE ABACATE

COMPARTILHADO POR  Letícia Veras compartilhou a foto de Mariana Ferri d'Avila.

Ingredientes:
✔1 banana congelada sem casca
✔200g de abacate congelado sem casca
✔1 colher de sopa de leite de coco light sem açúcar ou arroz ou avelã ou amêndoas
✔1 pitada de stevia (opcional)

Modo de preparo:
Congele as frutas por 12 horas ou mais, sem casca, com uma pitada de limão para não oxidar tanto.
Depois, passe no processador ou liqüidificador com a bebida vegetal até chegar a consistência de sorvete cremoso, e se houver necessidade, utilize o stevia.
Sirva assim que preparar. Se quiser, coloque lascas de coco fresco e farofa de amêndoas por cima!
‪